Долгий перелет таит много опасностей для организма. При неподвижном сидении кровь медленнее циркулирует, могут появиться тяжесть в ногах, отечность и дискомфорт. А если вы находитесь в группе риска, долгая поездка повышает вероятность тромбоза глубоких вен. Особенно это актуально для перелетов продолжительностью более 4 часов.
Но неприятных ощущений можно избежать или значительно уменьшить их. Как это сделать рассказал наш врач в области сосудистых заболеваний – Иванов Александр Сергеевич.
Что делать во время полета:
🔹Не сидите неподвижно. По возможности вставайте и ходите по салону каждые 1–2 часа. Место у прохода поможет делать это без лишних неудобств.
🔹Разминайте ноги прямо в кресле. Поднимайте и опускайте пятки и носки, вращайте стопами, напрягайте и расслабляйте икры. Такие движения помогут поддерживать кровоток.
🔹 Выбирайте свободную одежду и удобную обувь. Не создавайте дополнительного давления на ноги.
🔹Пейте воду регулярно. А от большого количества алкоголя во время перелета лучше отказаться.
🔹Не покупайте компрессионные чулки наугад. Компрессионный трикотаж действительно может использоваться во время длительных поездок, но его тип и степень компрессии лучше подобрать с врачом.
И еще один важный момент, который отметил наш флеболог: не принимайте аспирин, препараты для разжижения крови самостоятельно «для профилактики». Для большинства путешественников такая мера не рекомендуется. Если риск тромбоза повышен, тактику профилактики определяет врач.
Если ноги отекают не только в самолете, не стоит каждый раз списывать это на усталость. Это повод обратиться в медицинский центр и проверить состояние вен, особенно если есть варикоз, сосудистые «звездочки» или другие проблемы с венами.
В Медицинском центре в Раменском можно обратиться к флебологу и получить индивидуальные рекомендации перед поездкой. Александр Сергеевич имеет опыт более 10-ти лет, на приеме он оценит общее состояние и подскажет, нужна ли дополнительная профилактика именно вам.
📞 Записаться к врачу флебологу: +7 (496) 461-82-25
📍 Адрес: Медцентр в Раменском, улица Чугунова, 14